-
ما هي أفضل أنواع مكملات النوم التي يمكن شراؤها عبر الإنترنت؟
تشمل أفضل الخيارات عبر الإنترنت الميلاتونين للتوقيت، وجليسينات المغنيسيوم للاسترخاء، والخلطات العشبية مثل جذر حشيشة الهر أو إل-ثيانين لتقليل القلق الليلي المحدد. -
كيف تعمل مكملات الميلاتونين، ومتى يجب أن أتناولها؟
ترسل مكملات الميلاتونين إشارة إلى دماغك بأن الوقت قد حان للنوم. للحصول على أفضل النتائج، تناول جرعة منخفضة قبل ثلاثين إلى ستين دقيقة من موعد نومك المخطط له الليلة. -
هل مساعدات النوم الطبيعية أكثر أمانًا من الخيارات الطبية؟
عادةً ما يكون للمساعدات الطبيعية آثار جانبية أقل ومخاطر اعتماد أقل من الوصفات الطبية، ولكنها لا تزال قادرة على التفاعل مع الأدوية الأخرى التي تتناولها. -
هل يمكنني استخدام مكملات النوم ليلاً أم في بعض الأحيان فقط؟
ويوصي الخبراء باستخدام مكملات النوم من حين لآخر لمشاكل قصيرة الأمد مثل اضطراب الرحلات الجوية الطويلة، بدلاً من الاعتماد عليها كل ليلة للحصول على راحة عميقة. -
ما هي الآثار الجانبية لمكملات النوم مثل الميلاتونين أو حشيشة الهر؟
تشمل الآثار الجانبية الشائعة الخمول الصباحي، والأحلام الواضحة، والصداع، أو الدوخة. قد تسبب بعض الخيارات العشبية أيضًا اضطرابًا خفيفًا في الجهاز الهضمي أو طعمًا معدنيًا مستمرًا. -
ما هي مكملات النوم التي لا تسبب الإدمان؟
يعد المغنيسيوم والثيانين والبابونج خيارات ممتازة غير مسببة للإدمان. على الرغم من أن الميلاتونين لا يسبب الإدمان من الناحية الفنية، إلا أن جسمك قد يعتمد عليه إذا تم استخدامه كل يوم. -
هل المغنيسيوم فعال في تحسين نوعية النوم؟
نعم، يساعد المغنيسيوم على استرخاء العضلات وتهدئة الجهاز العصبي من خلال تنظيم GABA، مما يجعل النوم والبقاء نائمًا لفترة أطول أسهل بكثير.
- الصفحة الرئيسية /
- الصحة والمكملات الغذائية /
- الفيتامينات والمعادن والمكملات الغذائية /
- المكملات الغذائية /
- مكملات غذائية للنوم
التوصيل
قد يختلف وقت التوصيل حسب المتجر والبلد. لمعرفة المزيد حولسياسة الشحن
السعر
LYD
-
ابحث عن أفضل مكملات النوم عبر الإنترنت في ليبيا
ترتيب حسب
|
28% خصم
US متجر
أمازون بيسكس ميلاتونين، علكة دعم النوم، بنكهة الفراولة، 5 مجم، 120 قطعة سابقًا سوليمو ...
4.6
50k+ تم الشراء
LYD 88
122
US متجر
Natrol Melatonin 10 mg Gummies, Sleep Support for Adults, 140 Gummies | Supplement to Fall Asleep Faster & Stay Asleep Longer, Wake Up ...
4.7
40k+ تم الشراء
LYD 156
25% خصم
US متجر
Natrol Melatonin 10 mg Gummies, Sleep Support for Adults, 90 Gummies | Supplement to Fall Asleep Faster & Stay Asleep Longer, Wake Up ...
4.6
30k+ تم الشراء
LYD 120
160
27% خصم
US متجر
فيتافوشن ماكس سترينجث 10 ملغ صمغ الميلاتونين، بنكهة الفراولة، مكمل فيتامين صمغ الميلاتونين للبالغين، 100 عدد، إمداد لمدة 50 يومًا ...
4.6
20k+ تم الشراء
LYD 96
132
34% خصم
US متجر
Natrol Melatonin 10 mg Time Release, Nighttime Sleep Aid, 100 Tablets | Dietary Supplement to Minimize Wake Ups, 100% Drug-Free, Non-Habit ...
4.5
10k+ تم الشراء
LYD 128
195
US متجر
Natrol Melatonin 3 mg Fast Dissolve Tablets, Strawberry, 150 Count | Sleep Support for Adults, for Occasional Sleeplessness, No Water ...
4.7
10k+ تم الشراء
LYD 116
US متجر
أمازون بيسيكس كيدز الميلاتونين 1 ملغ العلكة التكميلية الغذائية 90 عدد
4.8
10k+ تم الشراء
LYD 96
US متجر
Zarbees Kids Melatonin Sleep Supplement Liquid, 1mg Melatonin, 1 fl oz
4.7
10k+ تم الشراء
LYD 153
US متجر
Natrol Kids Melatonin Gummies 1mg, Restful Sleep, 140 Raspberry Gummies
4.8
10k+ تم الشراء
LYD 160
9% خصم
US متجر
طبيعة صنع الميلاتونين 3 ملغ النوم الإيدز للبالغين، 100% المخدرات الحرة النوم المعونة، ملاحق النوم، 240 أقراص، 240 يوم العرض ...
4.7
9k+ تم الشراء
LYD 118
130
46% خصم
US متجر
حلوى الميلاتونين من أمازون إليمنتس، بنكهة الفراولة، داعمة للنوم، 10 مجم، 60 قطعة، تم مراجعتها مسبقًا ...
4.5
7k+ تم الشراء
LYD 96
26% خصم
US متجر
Natures Way CalmAid Lavender Oil Supplement, Calm & Stress Support*, 30 ct | Clinically Studied Silexan Lavender Oil, Non-Drowsy, Daily ...
4.3
7k+ تم الشراء
LYD 153
207
8% خصم
US متجر
L Theanine 400 mg | L-Theanine Stress Relief | Extra Strength Supplement | تم اختباره معمليًا | دعم الاسترخاء والنوم والهدوء | للرجال والنسا ...
4.6
6k+ تم الشراء
LYD 175
191
25% خصم
US متجر
Vitafusion Melatonin Gummy Vitamins, 140 Count Pack of 1 | Peach and White Tea Flavors | Gluten and Dairy Free Supplement
4.7
5k+ تم الشراء
LYD 176
33% خصم
US متجر
Hylands Kids Sleep Calm & Immunity مع الميلاتونين، سائل مساعد على النوم خالي من السكر مع المغنيسيوم وفيتامين د والزنك والتوت، يعزز النوم ويد ...
4.6
5k+ تم الشراء
LYD 86
128
US متجر
Now Supplements, KSM-66 Ashwagandha, Stress & Sleep Support*, 90 Veg Caps
4.7
5k+ تم الشراء
LYD 183
16% خصم
US متجر
Natrol Liquid Melatonin for Adults, 1 mg, Berry-Flavored, 2 Fl Oz | Supplement to fall asleep faster and stay asleep longer, wake up ...
4.5
4k+ تم الشراء
LYD 84
100
US متجر
كارلايل ميلاتونين 10 ملغ | 270 قرص | مع إل-ثيانين | نباتي، غير معدل وراثيًا، مكمل خالٍ من الغلوتين ...
4.7
4k+ تم الشراء
LYD 112
10% خصم
US متجر
Carlyle Kids Melatonin Liquid | 1 fl oz | حزمتين | نكهة الفاكهة | ملحق الأطفال الخالي من المخدرات ...
4.5
4k+ تم الشراء
LYD 96
107
US متجر
Natures Perfect Night | Melatonin 20mg | 180 أقراص سريعة الذوبان | نكهة التوت الطبيعية المختلطة | قوة عالية | خالية من السكر | نباتي | خال م ...
4.5
4k+ تم الشراء
LYD 144
5% خصم
US متجر
Vitafusion Melatonin Gummy Vitamins, 140 Count Pack of 1 | Peach and White Tea Flavors | Gluten and Dairy Free Supplement
4.7
4k+ تم الشراء
LYD 144
152
US متجر
Carlyle Melatonin 10mg | 300 Softgels | دعم القوة الإضافية للبالغين | غير الكائنات المعدلة وراثيًا ، ملحق خال من الغلوتين ...
4.7
3k+ تم الشراء
LYD 132
6% خصم
US متجر
Nature Made Wellblends Sleep Longer, 35 Tri-Layer Tablets | Melatonin 10mg, L theanine 100 mg, and GABA 100mg, Sleep Supplement
4.3
3k+ تم الشراء
LYD 181
192
10% خصم
US متجر
كارلايل كيدز الميلاتونين 1 ملغ | 120 أقراص للمضغ | نكهة الفاكهة | الملحق النباتي | غير المعدلة وراثيا، تركيبة خالية من الغلوتين ...
4.7
3k+ تم الشراء
LYD 95
106
8% خصم
US متجر
Natrol Sleep & Restore Magnesium Glycinate, GABA, Melatonin 5mg, 60 Gummies | Calm magnesium with GABA, botanical blend, cherry flavor
4.2
3k+ تم الشراء
LYD 176
192
US متجر
Nutricost Melatonin 10mg 240 Tablets, Gluten-Free, GMO-Free
4.7
3k+ تم الشراء
LYD 112
29% خصم
US متجر
BEAM Dream Sleep Powder Magnesium Sleep Aid for Adults with Melatonin, L-Theanine, Reishi Mushroom & Apigenin, Sleep Supplement, Sleep ...
4.3
3k+ تم الشراء
LYD 334
469
